Corrida

   No dia 2 de fevereiro de 2024, comecei a correr! O propósito era não falecer na prova em que tinha acabado de me inscrever: 15Km do Azores Bravos Trail! Devo a este trail e aos seus organizadores o feito de me arrancarem do sofá e começar a lutar por objetivos com os quais só sonhava.

   Naturalmente, comecei tarde e não é com 54 anos de idade e com pouco tempo de corridas que me vou transformar num atleta de elite. Mas ao longo destes vários quilomteros já corridos tenho me divertido bastante, ganhei outra condição física e tenho reencontrado antigas amizades e feito muitas novas!

   O meu objetivo é continuar e evitar fazer como o Forrest Gump, que, de uma hora para a outra, deixou de correr! Uma coisa é certa, o Rúben de há vários quilos atrás nunca imaginaria ser possível este tipo de aventura (há crises de meia idade bem piores…)!

Recordes Pessoais

	Recorde	Ritmo	Data	Local	Evento	Tipo
1 Km	3:40	3:40	21/06/2026	Estádio Universitário de Lisboa	Campeonato Nacional de Veteranos	Pista
3 Km	11:46	3:55	21/06/2026	Estádio Universitário de Lisboa	Campeonato Macional de Veteranos	Pista
5 Km	19:53	3:59	01/05/2026	Santa Bárbara - São Mateus	III 10 Km dos Bravos	Estrada
10 Km	41:45	4:11	01/05/2026	Santa Bárbara - São Mateus	III 10 Km dos Bravos	Estrada
15 Km	1:09:27	4:38	29/08/2025	Praia da Vitória	Treino	Estrada
Meia-maratona	1:42:03	4:50	11/03/2026	Praia da Vitória	Treino	Estrada
30 Km	2:53:38	5:47	17/02/2026	Praia da Vitória - Porto Judeu	Treino	Estrada
Maratona	---	---	---	---	---	---
50 Km	---	---	---	---	---	---
100 Km	---	---	---	---	---	---

2026

Eventos: 9...   --//--   Prémios: 9...

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Prémios

Prémio	Prova/Competição	Data	Fotos
Campeão por Equipas (CDACM-Terceira)	Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo	Época 2025/2026
Vice-campeão (M50)	Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo	Época 2025/2026
2º (M50)	Corrida dos Reis	4 de janeiro de 2026
2º (M50)	3000m Pista	14 de Fevereiro de 2026
3º (M50)	Corrida do CAD	25 de Abril de 2026
1º (M50)	III 10 Km dos Bravos	1 de Maio de 2026
2º (M50)	5000m Pista	16 de Maio de 2026
2º (M50)	10000m Pista	6 de Junho de 2026
2º (M50)	II The North Trail	11 de Julho de 2026

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Eventos

2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	II The North Trail	11/07/2026	Biscoitos	24,1Km	Trail	+720 -720	CTRIT
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	50	CDACM-Terceira	M50	2:51:32	7:07	19º	2º de 9
	Fotos
Antevisão Amanhã, 11 de Julho, volto aos Trails, para participar na segunda edição da prova que foi o meu batismo no Trail Running, no verão de 2024 - The North Trail! 😀    Espera-nos um total de 25 km, com os primeiros 10 km sempre a subir e os restantes com descidas com “lama”, “pedras soltas”, “ribeira”, “queda de água” e um “sinal de perigo”, conforme nos explicaram no eloquente briefing do Rui Gomes da Silva! 😉 Está a parecer-me que, na descida, vamos ter saudades da subida! 🤣    Há dois anos atrás, fiquei em segundo lugar na categoria de M50, por essa razão que já devem estar a imaginar: só havia dois!! Era eu e o Pedro Fins! Também já devem ter percebido quem ficou em primeiro! 😁    Neste ano, temos bastantes mais velhos entre os 50 e os 54 anos, autênticos craques do Trail, como o José Henrique Freitas, o Fernando Ribeiro de Sousa, Rui Patricio Amaral, o Nuno Lopes, o já referido Pedro e muitos outros! Isto vai ser uma festa!! 😀 E já agora, de certa forma, somos todos “craques”, devido aos sons que a maior parte das nossas articulações emitem, durante a corrida! 🤣    Como é evidente, neste ano, não estou a correr para chegar ao pódio, mas sim para chegar à tasca que está montada atrás do palco principal da Semana Cultural dos Biscoitos! Só espero chegar antes da festa acabar!!😂    Em resumo, espero divertir-me, chegar ao fim inteiro e acabar antes de ser domingo! 🤣 Vamos a isto!!! 💪
Relato No sabádo, dia 11, “corri” os 25 km da segunda edição do The North Trail. Tenho sempre algumas reservas em dizer que “corri”, porque andei bastante e, em alguns troços, a vontade era mesmo de gatinhar. 😉    Na linha de partida tudo são sorrisos e boa disposição, onde os suspeitos do costume se juntam para uma selfie. Até parece que não sabemos no que nos estamos a meter!! 😅 Apesar de tudo, correu melhor do que eu esperava.    Nos primeiros 10 km (praticamente sempre a subir), num dos raros troços quase planos, em que se consegue voltar a respirar uma nisca, dei por mim a olhar à volta e agradecer-Lhe pela Criação e por poder estar ali, a correr! ❤️ O meu objetivo era, além de terminar inteiro (é sempre o primeiro objetivo), conseguir ficar abaixo das 3 horas e meia, o que consegui, ao acabar o percurso em 2 horas e 51 minutos.    Lá pelo quilómetro 17, comecei a sentir o que já não sentia há mais de ano e meio: cãibras! “Sal para dentro e vamos ver se a coisa melhora!” 😬    Ao quilómetro 20 tive uma epifania e percebi, com indescritível clareza, que realmente tenho mesmo queda para o trail running, quando tropecei num pau e caí de frente! 😅 Na tentativa de evitar a queda, exigi demais dos gémeos e os dois bloquearam com cãibras! Dei por mim, estendido no chão, de pernas esticadas, para tentar, sem conseguir, contrariar as cãibras, e os pés esticados por causa das referidas! De perninhas e pezinhos esticadinhos, parecia uma “graciosa” bailarina, a questionar as suas escolhas de vida! 🤣 Ao longe, conseguia ouvir alguns da caminhada, que até estavam bem perto, perguntarem se estava tudo bem. Eu não tinha a certeza que estava tudo bem, mas disse que sim, porque depois de 20 Km, não ía dar parte de fraco! 😂    Entretanto, o relógio “percebeu” a minha queda (para o trail running) e mandou uma mensagem à minha mulher: “O dispositivo Garmin de Rúben detectou um incidente.” E eu, sem ver bem, que isto de fazer trail running, a anoitecer, com 54 anos, com cãibras e a cair, só tem piada se não se conseguir ver como é dado, fui apertando os botões do relógio, mais ou menos à sorte. 🤓 Conforme descobri mais tarde, o Garmin lá mandou uma mensagem à minha mulher a dizer que estava tudo bem. Levantei-me, sacudi-me, estiquei-me e “bola p’rá frente, que atrás vem gente”! 😉    Esta segunda edição do The North Trail ficou, na minha opinião, vários furos acima da primeira. As marcações estavam abundantes, nos lugares certos e bem visíveis. Em alguns lugares até tinham material refletor, por causa da hora a que passaríamos por esses pontos. Além das marcações, muitos outros detalhes mostraram um cuidado muito bom por parte da organização. Na minha opinião, estão de parabéns!! 👏 Não tivesse uma boa parte dos prémios ficado retida no Estreito de Ormuz, e eu tinha dado um beijo em cada um deles. Foi o que os safou!! 🤣    No final das contas, de entre 50 cavalheiros, fui o 19º. E entre os 9 velhos de M50, contra as previsões das melhores casas de apostas, fiquei em segundo lugar, imaginem! 😁 Logo atrás do monstro do trail running e não só que dá pelo nome de José Henrique Freitas!    Enquanto ansiávamos (pelo menos os mais velhos e quem trabalhava no Domingo) por um intervalinho no concerto dos Uzohms, para recebermos os famigerados prémios, que ainda achávamos que estavam à nossa espera, dei por mim numa roda de amigos corredores. Mesmo entre umas “frescas” e bifanas, aquelas conversas não funcionam entre quem não corre! 😂 Ninguém quer saber dos teus paces, das tuas lesões, dos teus RPs, das tuas séries, do teu VO2 máx, da ginástica de horários que tens que fazer para conseguir treinar, a menos que também corra. Sem entrar em detalhes, quero só dizer que é realmente inspirador ouvir sobre as histórias de escolhas, transformações, lutas, recuperações, medos, amizades, evoluções, superações e conquistas de quem se mete nesta coisa das corridas! Tenho aprendido muito com esta malta toda!! 💪    Agora, é esperar pelos prémios, que o “prometido é devido”, e começar a preparação mental e física para o próximo: os 30km do III Morião Trail! Venham eles!!

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	3000m Pista	21/06/2026	Lisboa, Estádio Universitário	3Km	Pista	0	Campeonato Nacional de Veteranos
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	12	CDACM-Terceira	M50	11:46	3:55	10º	10º de 12
	Fotos
Antevisão No dia 21, se Deus permitir, lá estarei, no Campeonato Nacional de Veteranos, para correr 3000m, no Estádio Universitário de Lisboa, juntamente com outros velhos, em representação do meu clube CDACM-Atletismo!    A minha lógica é bastante simples. Eu já sei qual é a sensação de ficar em último, na Ilha Terceira. Agora, vou à procura de descobrir a sensação de ficar em último, no continente, só para ver se é parecido! 😂    Para terem uma ideia do que me espera, na lista dos inscritos, a dada altura, o único que tinha um tempo dos 3000m pior do que o meu, era um senhor com mais de 90 anos! 🤣    “Então”, perguntam-me vocês, “por que é que te metes nessas coisas?” Bem, em primeiro lugar, não vou para o outro lado do Atlântico de propósito, por causa disto, que eu também não sou parvo. 😁 Como vou ver a apresentação da tese da Raquel Couto, a minha filha mais nova, pensei: “Já que estou aqui, como é que posso passar uma vergonha?” E foi assim que me inscrevi. 😂    Agora mais a sério. Eu sei que, um dia, vou deixar de correr (acontece com todos), provavelmente contra a minha vontade. Nesse dia, eu não gostaria de olhar para trás e ficar com pena das oportunidades que não aproveitei. Por isso, venham daí essas vergonhas, quero dizer, oportunidades! 😅    Ah! E para quem pensa que, se cheguei ao Campeonato Nacional de Veteranos, foi por mérito próprio e porque consegui, pelo menos, os tempos mínimos, é só para esclarecer que não! Para entrar neste Campeonato, basta estar inscrito na Federação Portuguesa de Atletismo e pagar… 4€ por prova (pelo menos, o prejuízo não é grande)!
Relato Hoje, corri no Campeonato Nacional de Veteranos os 3000m. Foi a minha primeira experiência “fora de portas” e não me arrependo nada! Mesmo sem ter a “pedalada” de outros que andam nisto das corridas há mais tempo e com mais dedicação aos treinos do que eu, foi uma aventura que não vou esquecer facilmente!    Consegui perceber que ficar em último, no continente, é bastante parecido com ficar em último na ilha Terceira! 😂 Na realidade, não fiquei bem em último. Dos 12 velhos com idade entre 50 e 54, fiquei em 10º! 😁    O meu grande objetivo, além de me divertir e aproveitar a oportunidade, era baixar o meu tempo de 12 minutos, nos 3000m, o que consegui! Tirei 14 segundos (parece pouco, mas a tentar não morrer, 14 segundos é uma eternidade 🤣) e fiquei com um novo Recorde Pessoal de 11:46 (o que ainda foi suficiente para ser mais rápido do que alguns “miúdos” de escalões etários mais jovens - não interessa que fui bem mais lento do que muitos dos escalões mais velhos 😂).    Se eu tiver oportunidade, espero repetir a presença! Mas isso só para o ano, que agora eu quero é trails!! Venham o The North Trail, o Morião Trail, o Azores Bravos Trail e o Fontinhas TRAIL by ERA!! 😉

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	10000m Pista	06/06/2026	Estádio João Paulo II, Angra do Heroísmo	10Km	Pista	0	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	13	CDACM-Terceira	M50	42:32	4:15	11º	2º de 3
	Fotos
Relato Hoje, corri a última prova do meu primeiro Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo, em que pontuei! Na época passada, participei neste campeonato organizado pela Associação Atletismo Ilha Terceira, mas por não conhecer os meus limites, lesionei-me logo na primeira prova. Este ano, a coisa correu melhor! 😉    A prova de hoje foram 10Km, em Pista. Cada volta à pista dá… 400m. Não sei se já referi, mas foram 10Km! 🤣 O que dá a linda quantia de 25 estonteantes voltas à pista! Hoje foi para nos lembrarmos que quem corre em pista tem um bocadinho de hamster na sua maneira de ver a vida!! 😁    O meu objetivo para hoje era baixar o meu Recorde Pessoal, mas não consegui. Aparentemente, conseguem-se melhores tempos quando há mais descidas e, na pista, há pouquíssimas! 😂 Apesar de tudo, fazer 10Km, num ritmo de 4:14/Km, aos 54 anos, não é de se deitar fora.    Entre os atletas do meu clube CDACM-Atletismo, fiquei em quarto, porque éramos quatro. 😂 No meu escalão, fiquei em segundo. E não, não éramos só dois! 🤣    Fechadas as contas deste Campeonato, o meu clube está de parabéns, pelo título de campeão de equipas e o Luis Miguel foi o grande vencedor da geral! Uma autêntica máquina de correr! 💪    Nesta minha última época no escalão M50 (velhos com mais de 50 anos e menos de 55), acabei no segundo lugar do escalão, no Campeonato! Tive a sorte de alguns dos outros cinco participantes não terem chegado a pontuar e fiquei com uma história para impressionar (!) os meus futuros netos! 😄    Para além do meu clube e dos meus colegas de equipa, quero dar os parabéns aos outros clubes (Clube de Atletismo da Terceira, FDE JAurora trail , NSIT - Secção de Atletismo), a todos os seus atletas e a todos os atletas independentes. E também a todas as entidades envolvidas na organização desta época de corridas! ❤️    E a ti, que está a fazer scroll, sentado nesse sofá (ou noutro lugar 🤣), só quero dizer: se um velho como eu pode começar a correr, divertir-se, melhorar a condição física e, imagina só, até ganhar umas medalhas e tudo, de certeza que também podes fazer alguma coisa: mexe-te!! 💪

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	5000m Pista	16/05/2026	Estádio João Paulo II, Angra do Heroísmo	5Km	Pista	0	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	18	CDACM-Terceira	M50	20:32	4:06	15º	2º de 2
	Fotos
Relato Hoje foi dia de correr 5000m na Pista. Confesso que não é a minha atividade preferida. É o tipo de corrida em que me sinto mais como um hamster. 😂    Mas vamos ao que interessa, que a massa associativa quer é resultados! Fui o quarto classificado da minha equipa (CDACM-Atletismo) - éramos só quatro! E fui o segundo do meu escalão etário - éramos só dois! 🤣 Por outras palavras, bastou-me aparecer e dar 12,5 voltas à pista, para vir para casa com a “prata”! (Vocês não sabem o que estão a perder! 😁)    Ainda não sei bem em que lugar da geral fiquei, mas calculo que fiz jus à minha reputação de corredor de “fundo” (da tabela) ou não fosse este o Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo (na melhor das hipóteses, fiquei em “meio fundo” 🤣).    Gostaria de fazer uma sugestão à Associação Atletismo Ilha Terceira, especialmente para as provas de Pista: no final de cada prova, para além das sempre apetecidas garrafinhas de água, sugiro a oferta de umas igualmente desejadas garrafinhas de oxigénio! 🤣

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	III 10 Km dos Bravos	01/05/2026	Santa Bárbara - São Mateus	10,2Km	Estrada	+120 -300	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	64	CDACM-Terceira	M50	42:34	4:12	12º	1º de 6
	Fotos
Relato O dia 1 de Maio, além de ser o Dia do Trabalhador e o primeiro dia de touradas cá na ilha, é dia de corridas!!    Neste ano, participei na terceira edição dos 10Km dos Bravos, organizada pela Associação Atletismo Ilha Terceira e Câmara Municipal de Angra do Heroísmo, para tentar ajudar a minha equipa CDACM-Atletismo, a pontuar para o Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo.    Quando cheguei à meta, alguém disse-me, com um tom de admiração: “Acho que foste o terceiro da ACM!” Eu agradeci, mas lá tiver que explicar: “Hoje, somos só três!” 🤣 Ou seja, pela primeira vez, os meus pontos, de facto contaram para a equipa (pontuam os três primeiros de cada equipa)! Se esta será uma das 6 melhores pontuações da época (só as seis melhores contam), isso já não sei (desconfio que não). Mas já vou poder dizer aos meus netos: “O teu avô pontuou para a ACM, numa corrida de 10Km!” E eles vão ficar impressionadíssimos! 😂    Apesar de ser uma corrida a pensar na equipa, também tive ganhos pessoais. Além da diversão, convívio e boa disposição (antes da partida e depois da chegada 😉), ainda deu para estabelecer alguns recordes pessoais (1 Km, 1 milha, 2 milhas, 5 Km e os próprios 10 Km, com 41:45) e ainda vim para casa com uma medalha… de Primeiro lugar, imaginem (e não, não era só eu, no meu escalão etário 😂)!!! Apesar de sermos seis velhos com mais de 50 anos, valeram-me as ausências do Pedro Bartolomeu e do José Henrique Freitas, para ficar em primeiro lugar (obrigado rapazes 😄).    Gostaria finalmente de chamar a vossa atenção para um pormenor absolutamente incrível! Numa das fotos que partilho, consegue ver-se, com toda a clareza que, durante um momento da corrida, o Luis Miguel (o grande vencedor desta prova!) esteve em primeiro e eu em segundo!! 😁 E se repararem bem para ele, vão ver que ele até estava a olhar de lado, cheio de medo que eu o ultrapassasse! 🤣

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	Corrida do CAD	25/04/2026	Praia da Vitória	4,8Km	Estrada	+46 -46	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	33	CDACM-Terceira	M50	19:51	4:08	22º	3º de 3
	Fotos
Relato Quase dois meses e meio depois da última prova oficial, voltámos à estrada, para a Corrida do CAD - Centro de Apoio à Deficiência da Praia da Vitória. Uma corrida com cerca de 4,8 Km, que exige uma velocidade que eu não tenho e uma resistência que, pelo menos, também não tenho! 😂    Apesar de tudo, deu para alcançar o meu melhor ritmo, nesta distância: 4:09/km. Para um velho que está bem perto dos 54, está bem porreiro. 😁    Na minha categoria de idade, fiquei em terceiro, adivinhem entre quantos? Exatamente! Entre três!! 🤣 Mais uma vez, se não fosse o José Henrique Freitas, eu ainda chegava ao segundo lugar! 😂 E já nem sequer falo do Pedro Bartolomeu, que aquele homem de certeza que é um andróide de corridas! 😄    Esta foi a minha sexta prova do Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo. Como este campeonato tem 11 etapas e é preciso pontuar, no mínimo, em 6 delas, acabei de garantir que, pela primeira vez na minha vida, vou ter uma classificação final no campeonato de Fundo e Meio Fundo da minha ilha (eu já devia ter começado isto há mais tempo 😉)!    Obrigado à organização do CAD e da Associação Atletismo Ilha Terceira, bem como aos meus colegas de equipa, do CDACM-Atletismo, pelo apoio, pistas e exemplo!! 💪    Nesta coisa das corridas, só há dois tipos de pessoas: as que são da ACM e as que ainda não são da ACM! Em que grupo estás? 😀 Junta-te a nós!!

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	Lava Run Azores	18/04/2026	São Bento	14,3Km	Trail	+366 -366	---
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	---	---	---	2:37:12	11:01	(Vassoura)	---
	Fotos
Relato Esfoliação, banhos de lama e hidratação! Não, não estou a falar de um tratamento VIP, num SPA qualquer! Estou a falar de Trail Running, que é como quem diz Correr nas Canadas e Atalhos do Mato. 😁    E quando o Trail é bom como o de hoje, ainda há “comes e bebes” no fim (e uma enorme variedade de outras coisas, para miúdos e graúdos)!    Hoje foi dia do Lava Run Azores (a sua primeira edição - será que vai haver segunda edição, Pedro Fins? 😉). Eu e o Simão Carvalho fizemos de Vassoura da prova de 15 Km. Foi a minha primeira experiência a “varrer” no mato e é possível que não seja a última.    Como Vassouras tínhamos o grande objetivo de não deixar ninguém para trás. Se ninguém reclamar de algum familiar desaparecido para as bandas da Passagem das Bestas, o objetivo foi alcançado! 😂 Um segundo objetivo era garantir que não ficava lixo deixado pelos participantes. Este objetivo foi superado, porque recolhemos muito mais lixo do que aquele que um ou outro participante deixou, pelo caminho.    O Dinis Fins está de parabéns pela organização deste evento, bem como toda equipa que colaborou com ele!! 👏👏👏

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	3000m Pista	14/02/2026	Estádio João Paulo II, Angra do Heroísmo	3Km	Pista	0	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	30	CDACM-Terceira	M50	12:00	4:00	18º	2º de 3
	Fotos
Relato Ontem, dia 14 de Fevereiro, participei, pela primeira vez, numa prova de corrida, em pista. Foi a prova de 3000m, do Campeonato de Pista de Meio Fundo de Inverno, a pontuar para o Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo, organizada pela Associação Atletismo Ilha Terceira.    Como sempre, o objetivo de chegar ao fim, a andar pelos meus pés, era o principal! 😂 Mas, se para além disso, conseguisse uma boa prestação, ainda melhor. No meu caso, se fizesse uma média de cerca de 4 minutos por quilómetro, ficava muito feliz. E fiquei!! Completei os 3 km em 12:00.61, o que me valeu o segundo lugar, de entre 3, na minha categoria etária de M50 (o meu agradecimento ao José Henrique Freitas, por não ter aparecido! 🤣).    Uma nota muito positiva foi também a elevada quantidade de participantes - cerca de 50! O que, por seu turno, levanta algumas dificuldades, numa pista de 400m, com um número limitado de juizes e sem cronometrarem automática. Eu diria que são as “dores de crescimento” e tenho a certeza que a AAIT está à altura de providenciar o “upgrade” necessário, para acompanhar o crescimento da modalidade!    Avaliando os três tipos de corrida em que, agora, já participei (trail, estrada e pista), confesso que o meu preferido ainda é o trail. Corre-se menos depressa e come-se mais!!! 😂

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2026	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	Corrida dos Reis	04/01/2026	São Bento	8,8Km	Estrada	+153 -153	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	30	CDACM-Terceira	M50	36:37	4:10	22º	2º de 3
	Fotos
Relato Hoje, aconteceu a “Corrida de Reis”, em São Bento, a contar para o Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo, organizada pela Associação Atletismo Ilha Terceira e o Clube de Atletismo da Terceira. A prova evoca a celebração dos sábios do Oriente (conhecidos como Reis Magos, não confundir com Reis Magros 😄) que vieram entregar ofertas valiosas a Jesus e render-lhe adoração.    Foi a minha primeira participação nesta prova, de quatro voltas, em que os seus 8Km, misturados com duas subidas curtas mas… intensas, me fizeram repensar as minhas escolhas de vida! 😂 De joelho amarrado, lá me fui arrastando, até à meta.    Hoje, calhou-me a medalha de segundo classificado (e nem sequer éramos só dois! 😅), na categoria dos velhos de 50 anos. Poderá alguém pensar: “Epá! Segundo lugar? O Rúben está a evoluir!” Puro engano!! Tive foi a sorte do José Henrique Freitas e o Nuno Lopes não terem aparecido! 😂    Tenho que aproveitar os pontinhos para o Campeonato e para o meu clube CDACM-Atletismo, que eu não sei quando é que a esmola se repete! 😉    No contexto do tema da prova, eu diria que, ainda hoje, buscar Jesus e render-lhe as nossas melhores dádivas (das quais, a nossa vida é a melhor) continua a ser sinal de gente sábia!    Mais uma vez, votos de um Excelente Ano Novo para todos!

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2025

Eventos: 7   --//--   Prémios: 5

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Prémios

Prémio	Prova/Competição	Data	Fotos
3º (M45)	Circuito de Trail Running da Ilha Terceira	Época 2024/2025 (08/01/2025)
3º (M50)	XXXIII Meia Maratona dos Bravos	1 de maio de 2025
3º (M50)	I Fontinhas Trail	1 de Novembro de 2025
2º (M50)	Grande Prémio "Rui Diogo Silva" da ACM	16 de Novembro de 2025
3º (M50)	Corrida de São Silvestre	27 de Dezembro de 2025

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Eventos

2025	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	Corrida de São Silvestre	27/12/2025	Angra do Heroísmo	4,8Km	Estrada	+100 -100	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	64	CDACM-Terceira	M50	20:59	4:22	38º	3º de 6
	Fotos
Antevisão Último treino antes da minha primeira Corrida de São Silvestre, já no Sábado, em Angra do Heroísmo, pelas 19:00! Esta é mais uma prova do Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo, organizado pela Associação Atletismo Ilha Terceira. Esta prova também é organizada pela Câmara Municipal de Angra do Heroísmo.    “São Silvestre I foi Papa entre os anos 314 e 335, durante o reinado do imperador Constantino. Embora não esteja diretamente ligado ao desporto, o seu nome ficou associado ao último dia do ano, data da sua memória no calendário cristão. A tradição começou no Brasil, em 1925, quando o jornalista Cásper Líbero criou a Corrida Internacional de São Silvestre, em São Paulo. Inspirou-se em provas noturnas francesas e escolheu o dia 31 de dezembro — daí o nome São Silvestre.”    Se o ChatGPT estiver certo, este ano é, portanto, o centenário das provas de São Silvestre!! 🥳    Na minha categoria de velhos de 50 anos, já estão inscritos 9 vítimas, quero dizer, atletas! 😁 Mas ainda cabem mais!! Até às 22:59 (hora dos Açores), ainda te podes inscrever. É só seguir este link: https://fpacompeticoes.pt/5437/inscrever    Vai ser só diversão (misturada com falta de ar, dores musculares e nas articulações)!! 😂 Bora lá!!!

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2025	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	Corrida de Natal	20/12/2025	Praia da Vitória	6,5Km	Estrada	+126 -126	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	40	CDACM-Terceira	M50	29:56	4:36	26º	4º de 5
	Fotos
Relato Hoje foi dia da Corrida de Natal, na Praia da Vitória! Foi a minha primeira participação nesta terceira prova do Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo.    Correr é como aquelas comidas agridoces. Por um lado é divertido. Por outro lado a constante iminência de desmaiar faz desanimar um bocado! 😂    Fiz valer as minhas barbas e com um gorro apropriado, encontrei algumas “cópias” do original - as minhas eram as únicas barbas genuínas! Durante a corrida, entre os momentos em que fui conseguindo respirar, deu para ouvir “Olha o Pai Natal!”, algumas vezes. 😁    Hoje não deu para chegar às medalhas, no meu escalão dos Velhos de cinquenta anos (M50). O Pedro Bartolomeu é aquela máquina de ganhar provas. O recém-regressado a estas lides da estrada José Henrique Freitas só foi visto por mim antes da primeira curva. E o veterano Nuno Lopes não me deu qualquer hipótese! Medalhas bem entregues!! 💪    Agora, venha a Corrida de S. Silvestre, em Angra do Heroísmo, no próximo dia 27!    A todos os meus camaradas das corridas, mando um grande abraço e os meus votos de Feliz e Santo Natal!    “E o Verbo fez-se carne, e habitou entre nós, e vimos a sua glória, como a glória do unigênito do Pai, cheio de graça e de verdade.” João 1:14 ❤️

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2025	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	Grande Prémio "Rui Diogo Silva" da ACM	16/11/2025	Terra-Chã	5,91Km	Estrada	+65 -65	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	35	CDACM-Terceira	M50	24:50	4:47	25º	2º de 3
	Fotos
Relato Hoje, realizou-se o Grande Prémio da ACM Terceira “Rui Diogo Silva”, no momento em que esta associação completa 45 anos!    Foram quase 6 Km (na imagem marca mais, mas o GPS deve ter falhado alguma coisa - ou então fiz Trail sem me aperceber 😂) de uma corrida que mais parece um sprint dolorosamente longo! 😁    Esta foi a primeira prova do Campeonato de Ilha de Fundo e Meio Fundo da época de 2025/2026. No ano passado, quando corri esta prova, “gripei” os joelhos de tal maneira que fiquei 3 meses sem conseguir correr. Hoje a coisa encarreirou melhor uma pisca.    Fiquei em segundo no meu grupo de idade M50 (o Pedro Bartolomeu é imbatível!!), com um tempo de 24:50, o que deu para bater o meu record pessoal de 1 Km (3:38) e dos 5 Km (19:51)! Para um velho como eu, que começou esta coisa das corridas há menos de dois anos, fazer 5 Km em menos de 20 minutos é bem porreiro! E ainda por cima sem esbagaçar completamente os joelhos (pelo menos por hoje a coisa está ok, vamos ver se consigo andar amanhã 😂)!    Uma nota de agradecimento à organização pela dedicação a esta prova que não só promove a atividade física, como a inclusão!! 👏👏👏    Muitos parabéns a todos os participantes e em particular a todos os Acemistas (pelo menos na categoria dos velhos de M50 o CDACM-Atletismo dominou)! 💪

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2025	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	I Fontinhas Trail	01/11/2025	Fontinhas	25Km	Trail	+679 -679	CTRIT
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	40	CDACM-Terceira	M50	2:42:59	6:31	28º	3º de 5
	Fotos
Antevisão O exoesqueleto e o combustível já estão aparelhados e prontos para os 25km do Fontinhas TRAIL by ERA de amanhã (vamos ver se o endoesqueleto também estará pronto…)!    Da minuciosa análise que fiz aos “paces”, PRs, tempos médios, cargas de treinos, ganhos de elevação acumulados e VO2 max dos outros quatro atletas da minha categoria etária, que também vão correr os 25km amanhã, está praticamente garantido que, se eu não tiver nenhum azar, consigo chegar ao quinto lugar! E isto é se nenhum deles desistir, porque se desistissem p’raí uns quatro, talvez eu até conseguisse acabar em primeiro! 😂    Independentemente da classificação, o importante nestas coisas é mesmo a diversão, se não fosse isso eu ficava em casa. A certa altura li em algum lado que “a ideia é morrer jovem, mas o mais tarde possível”! 😉    Espero que todos aproveitem bem esta oportunidade, em segurança e com boa disposição. Desejo uma boa prova a todos e em especial aos meus colegas de equipa do CDACM-Atletismo! 😀💪
Relato E, no Dia de Finados, eu sobrevivi aos 25 Km da primeira edição do Fontinhas TRAIL by ERA!! 😀    Com 2:42:6 consegui o meu objetivo de tempo que era fazer menos de 3:30:00 (acho que tenho PTSD dos 25 Km do Morião Trail, com as minhas quase quatro horas de prova…). O trail das Fontinhas é, na realidade, como já vários referiram, bastante rápido, principalmente depois da Serra do Cume. 😉    Além de me ter divertido e ter terminado a prova com tudo inteiro (!), ainda me calhou uma medalha de terceiro classificado, na minha categoria etária (a da imagem é só ilustrativa, porque o meu escalão é M50 e não M55, que eu não sou velho dessa maneira 😂)! Na geral masculina, o vigésimo oitavo, de entre quarenta, foi mais um bónus!    A organização está de parabéns por todos os preparativos, pela prova em si e pelo convívio final! É certo que há alguns aspetos a melhorar (o que é perfeitamente natural, particularmente numa primeira edição) e a própria organização mostrou vontade em trabalhar para melhorar, para o próximo ano, o que é uma ótima atitude!    E muitos parabéns também aos meus colegas de equipa do CDACM-Atletismo e a todos os outros atletas!! 💪

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2025	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	VI Azores Bravos Trail	04/10/2025	Biscoitos - Angra do Heroísmo	36,6Km	Trail	+1298 -1274	---
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	140	CDACM-Terceira	M50	5:54:33	9:42	82º	9º de 22
	Fotos
Relato Há uns anos atrás, quando comecei a ouvir falar do Azores Bravos Trail, pensei: “Um dia quero fazer isso!” Em fevereiro do ano passado, inscrevi-me nos 15Km e, nessa altura, achei que seria boa ideia começar… a correr! 😉 Hoje, passados 20 meses, corri (como quem diz… porque se calhar andei mais do que corri) 36,6 Km em 5:54:33, o que para mim é muito bom! Quatro litros e meio de água depois (!), alcancei o objetivo de ficar abaixo das 6 horas. Acima de tudo diverti-me muito e cheguei inteiro à meta!    Contei com a motivação e conselhos do Jaime Oliveira e segui algumas das pistas do João Vargas, do Vasco Lima, da Kikas Costa Neves, do Filipe Fernandes e do Rui Gomes da Silva (o sal ajudou muito; o relógio ainda está em stand-by 😂)!    Antes da partida, ainda deu para tirar uma selfie com a máquina que eu apostava que iria vencer a categoria M50, o José Henrique Freitas! Para o ano há de haver nova oportunidade!    Tive finalmente o prazer de conhecer pessoalmente a lenda viva que é o João Lemos e voltei a desafiar o João Avila Leonardo a correr mais do que os 15km! 😂 Mas como ele diz que eu treino muito e também rezo muito, sugeri-lhe que também poderia começar a “rezar” por ele (mas, treinar mesmo, vai ter que ser ele a fazê-lo)!    Um dia li algo parecido com isto: “ A minha mãe disse-me para fazer coisas que me aproximem de Deus. Então comecei a correr!”. Que o diga o Jaime Seidi que me afiançou ter batido às portas de S Pedro, hoje mesmo! 😂 Mas mais a sério, a certa altura (depois do suplício dos primeiros 13 km a subir…) pensei: “Que privilégio! Tantos que gostariam de estar a fazer isto e não podem ou não conseguem.” Agradeci a Deus!    Resumindo, fiquei em 87 de entre 171 participantes e, na minha categoria de idade, fiquei em 9 de entre 22. A organização e todos os demais envolvidos estão de parabéns, por todos os detalhes (nos pormenores nota-se atenção e cuidado): tanto os que se vêem como os que não se vêem, porque correm bem.    Esta foi a minha primeira prova pelo meu novo clube CDACM-Atletismo. Fiquei em terceiro, entre os “acemistas” e espero ter contribuído com pontos para a equipa. Mas confesso que nem sei ainda bem como é que isso funciona. Pelo menos dei o meu melhor. 😀    Hoje foi um dia muito bom! 💪

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2025	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	II Morião Trail	15/08/2025	São Bento	25,8Km	Trail	+770 -940	CTRIT
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	39	Alguém Tem Que Ficar em Último	M50	3:56:10	9:09	35	9º de 11 (M45)
	Fotos
Relato 3:56:10! Objetivo atingido!!!Percorri os 25Km do Morião Trail em menos de 4 horas. Verdade seja dita, que o tempo ajudou e muito: sem sol, pouco calor e com uns pingos aqui e ali (sempre bem-vindos), a coisa ficou mais fácil. De entre os quatro velhos de 50 anos, fiquei em terceiro. Como o escalão etário em que ficámos incluía também os “miúdos” a partir dos 45 anos de idade, fiquei em nono, de onze, nesse escalão.    Cheguei à meta com o mesmo número de ossos inteiros e sem entorses, o que é sempre bom. E ainda cheguei a horas para o almoço (que era o mais importante)! 😂    Do meu ponto de vista, a organização está de parabéns (Associação Atletismo Ilha Terceira, Morião Trail, Junta de Freguesia de São Bento, Clube de Atletismo da Terceira)! Não só por todos os detalhes de preparação da prova e do convívio (dos quais nem nos apercebemos, quando corre tudo bem), mas também por dois elementos que achei muito bons:    1) O percurso pareceu-me muito bem sinalizado (alguns furos acima do ano passado).    2) A alteração à parte final do trajeto beneficiou muito a prova (melhores paisagens e mais clareza de direções).    Fico a contar com mais uma edição, para o ano! 😀

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2025	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	XXXIII Meia Maratona dos Bravos	01/05/2025	Serreta - S. Mateus	21,1Km	Estrada	+230 -451	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	76	Alguém Tem Que Ficar em Último	M50	1:42:27	4:51	34º	3º de 7
	Fotos
Relato Para deleite de toda a massa associativa, aficionados em geral e, em particular, do Conclave constituído por Alexandra Teixeira, Miguel Brasil e José Gabriel Silveira Ávila, venho por este meio informar que SOBREVIVI à XXXIII Meia Maratona dos Bravos, do dia 1 de Maio, organizada pela Associação Atletismo Ilha Terceira, a qual foi a minha primeira Meia Maratona oficial! Com um tempo de 1:42:27, fiquei em 36º, de entre cerca de 90 participantes e ainda me calhou a medalha de terceiro lugar, na categoria dos "Velhos com mais de 50 anos e menos de 55" (e, desta vez, nem sequer eram só 3). 😂

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2024

Eventos: 6   --//--   Prémios: 3

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Prémios

Prémio	Prova/Competição	Data	Fotos
3º (M50)	I 10 Km dos Bravos	1 de Maio de 2024
2º (M50)	I The North Trail	13 de Julho de 2024
3º (M50)	Grande Prémio "Rui Diogo Silva" da ACM	17 de Novembro de 2024

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Eventos

2024	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	Grande Prémio "Rui Diogo Silva" da ACM	17/11/2024	Terra-Chã	7,3Km	Estrada	+77 -77	CITFMF
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	28	Alguém Tem Que Ficar Em Último	M50	33:38	4:37	22º	3º de 3
	Fotos
Relato Hoje foi dia do Grande Prémio “Rui Diogo Silva” da ACM Terceira, em conjunto com a Associação Atletismo Ilha Terceira, na Terra-Chã. Corri 7,25Km, em 33:38, o que, para mim até nem foi nada mau. 😀 Na geral masculina devo ter ficado em 22, de entre 28 (resultados provisórios). No meu grupo etário, fiquei em últi…, quer dizer, em terceiro, de entre três!! 😂 O que ainda deu direito a medalha e tudo!!

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2024	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	V Azores Bravos Trail	5/10/2024	Angra do Heroísmo	15Km	Trail	+677 -847	---
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	98	Alguém Tem Que Ficar Em Último	M50	2:25:52	9:21	50º	7º de 14
	Fotos
Relato Ainda não foi desta que servi de Vassoura, nem a Luisa Roxo Couto ficou com a casa paga (mas, ali para o fim, esteve quase 😂): 15 Km do Azores Bravos Trail, feito em menos de duas horas e meia. De entre pouco mais de 230 (196 acabaram), fiquei em 75. E na minha categoria de idade, fiquei em 7, entre 14. Fiquei muito contente por chegar ao fim, sem nada partido!! 😂 Deu para rever velhas amizades (desculpa, Pedro Fins, por te chamar velho) e fazer novas, como por exemplo o meu irmão gémeo do Brasil André Silva (vejam a foto)! Se me aguentar das “canetas”, no próximo ano eu e o Pedro Fins vamos fazer os 35Km, não é Pedro? 😀 Obrigado, mais uma vez, à Associação Atletismo Ilha Terceira e TODOS os voluntários, por permitirem que este evento seja uma verdadeira FESTA!! Há maneiras mais fáceis de conseguir t-shirts novas? Sem dúvida! Mas, há poucas mais divertidas!! 😀

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2024	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	I Morião Trail	15/08/2024	São Bento	25,8Km	Trail	+770 -940	CTRIT
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	42	Alguém Tem Que Ficar Em Último	M50	4:29:35	10:47	38º	5º de 6
	Fotos
Relato Hoje fiz uma coisa que nunca tinha feito antes: “corri” 25 Km, no Morião Trail!! Já posso riscar mais uma da bucket list da minha crise de meia idade! “Corri” está entre aspas, porque não foi bem correr... A estratégia foi: tentar subir a andar e a arfar, descer a tentar correr e a arfar! Foi um sucesso que se prolongou por quatro horas e meia de “arfação”!!! 😂 Em termos de classificação, o que interessa é ter saúde! Não fiquei em último, mas, se virássemos a tabela ao contrário, eu recebia uma medalha… 😂 Muitos parabéns a todos os que participaram e organizaram!!

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2024	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	II Angra Trail	03/08/2024	Angra do Heroísmo	22Km	Trail	+1212 -1161	CTRIT
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	34	Alguém Tem Que Ficar Em Último	M50	3:19:23	9:04	32º	5º de 5
	Fotos
Relato Hoje não deu para chegar às medalhas (nem sequer a um “diploma olímpico”). Tenho que ver se arranjo maneira de participarem menos velhos de 50 anos, nestas coisas! 😂 Fiquei em 43, de entre 46, na geral e em “quinto” na minha categoria etária (éramos só 5 mas prefiro dizer que fiquei em quinto do que em último). Por outro lado, algumas “pequenas” bênçãos ajudam a compensar esta prova de 22Km, com elevação acumulada de 1200m e labaredas de fogo que não sei se vinham do Sol ou do Hades:    - A Luisa Roxo Couto ainda não ficou com a casa paga.    - Terminei a prova com o mesmo número de pernas e ossos inteiros com que a comecei.    - Apesar de tudo, a organização não teve que esperar só por mim, para dar a prova como concluída.    Esta foi a minha primeira prova acima de 20Km e espero que não tenha sido a última! Nunca pensei em desistir. Mas já desmaiar esteve sempre “em cima da mesa”! 😂    Um muito obrigado à organização do II Angra Trail!! Só um reparo: não me parece que faça sentido classificar esta prova de 22Km (não sei se já tinha dito que foram 22Km), como “Sprint”! “Sprints” fazem-se em 5 a 20 metros. Nesta prova foi mais um “Crawl” (a subir) e um “Roll” (a descer). Escolham uma classificação de entre estas duas sugestões. De nada! 😂

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2024	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	I The North Trail	13/07/2024	Biscoitos	12Km	Trail	+392 -391	---
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	32	Alguém Tem Que Ficar Em Último	M50	1:35:33	7:58	21º	2º de 2
	Fotos
Relato Sobrevivi!! 😀 Vigésimo segundo da geral, entre 44 e segundo no meu grupo etário. Ainda não foi desta vez que a Luisa Roxo Couto ficou com a casa paga!! 😂😂😂 Mais uma vez, muito obrigado à organização do The North Trail!! Que venham mais edições! Confesso que, durante a prova, passaram-me pela cabeça pensamentos do tipo: “Porque é que eu me fui meter nisto? E ainda paguei por isto!!!” Mas, depois de chegar à meta, fico logo a pensar no próximo: Angra Trail! 😀

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2024	Evento	Data	Local	Distância	Tipo	Elevação	Competição
	I 10Km dos Bravos	01/05/2024	Santa Bárbara - S. Mateus	10Km	Estrada	+120 -300	---
	Participantes (H)	Equipa	Escalão	Tempo	Ritmo	Posição geral	Posição escalão
	22	Alguém Tem Que Ficar Em Último	M50	54:27	5:20	10º	3º de 5
	Fotos
Relato Lamento informar toda a massa associativa, as enormes falanges de apoio, os “aficionados” e toda a equipa de patrocinadores que não consegui ficar em último, na prova dos 10Km dos Bravos, organizada pela Associação Atletismo Ilha Terceira! Apesar de rolar pelas descidas abaixo e arrastar-me pelas subidas acima, entre os 5 loucos com mais de 50 e menos de 55 anos, acabei por ficar em terceiro, com um tempo de pouco mais de 54 minutos. Mas, prometo continuar a tentar! 😂 Parabéns a todos os participantes de todas as provas e à Associação de Atletismo da Ilha Terceira, pela organização!!

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Legenda:

CDACM-Terceira: Clube Desportivo da Associação Cristã da Mocidade (Ilha Terceira)
CITFMF: Campeonato da Ilha Terceira de Fundo e Meio Fundo
CTRIT: Circuito de Trail Running da Ilha Terceira